Cuide da sua saúde neste início de estação!

Cuide-se! Mudanças repentinas de temperatura podem causar problemas no Outono!

No dia 20 de março começou o Outono, uma estação marcada por mudanças repentinas de temperatura, característica que, somada à baixa umidade do ar, contribui para a proliferação de doenças ocasionadas por vírus. Nesse período, tanto crianças quanto adultos sofrem de problemas respiratórios, com destaque para asma, rinite e gripe e, não raramente, conjuntivite.

Usar umidificador de ar pode ajudar a diminuir as dificuldades respiratórias, mas apenas esse recurso não é capaz de repelir doenças. Portanto, confira estas dicas para minimizar suas chances de adoecer no outono: Consuma líquidos - especialmente água - para manter os níveis de hidratação do corpo; Evite permanecer por muito tempo em locais fechados e, se possível, deixe janelas e portas abertas para facilitar a circulação do ar; Tenha uma alimentação balanceada para evitar que o corpo fique mais propenso a possíveis contaminações; Lave as mãos constantemente e, sempre que possível, use álcool em gel para completar a higienização; Utilize hidratante para o rosto e corpo, pois a pele seca fica suscetível a rachaduras e irritações.