Dia Mundial da Saúde

O Dia Mundial da Saúde nunca foi tão importante

Nesta quarta-feira, 7 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Saúde, data instituída em 1950 porque coincide com a data de criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), dois anos antes.

Nestes 70 anos de existência, este dia jamais foi tão relevante, afinal, vivemos um dos momentos mais críticos da saúde da humanidade com a pandemia do Covid-19.

A OMS criou esta data justamente para nos conscientizarmos dos cuidados com nossa saúde física e mental e da importância de políticas voltadas ao bem-estar da população.

Para comemorar esta data, nada melhor do que cuidar da saúde.

Abaixo estão relacionadas ações simples, mas fundamentais para seu bem estar: 

- Beba muita água;

- Alimente-se de maneira saudável, evitando excesso de açúcares, sal e gordura;

- Durma bem;

- Pratique atividades físicas;

- Utilize medicamentos apenas com recomendação médica;

- Lave sempre as mãos;

- Não fume;

- Evite bebidas alcoólicas em excesso;

- Evite atividades que te causem estresse;

- Adicione à sua rotina atividades que te dão prazer;

- Tenha controle financeiro;

- Mantenha as suas amizades e trate bem as pessoas que estão a sua volta;

- Tente ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia.

- Sempre procure um médico ao desconfiar sobre qualquer problema de saúde